October 20th, 2017

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.

Как я похудела на 8 килограмм

Я не из тех кто любит и находит удовольствие в издевательстве над собой и своим телом. Поэтому наиболее оптимальным вариантом для меня оказался - медленно но верно и медленно но вкусно)) Поэтому на то чтобы похудеть у меня ушло пол года. Но эти пол года были без срывов.

Весной набрала много лишних кг. Итого мой вес стал 68,5. Для меня это очень много. То что я сильно поправилась отметили все. И гардероб стал маловат) Поэтому и решила худеть.

Поесть я очень люблю. И готовлю вкусно) Решила действовать так - заменить все продукты которые возможно на низкокалорийные. Например, свинину на говядину. Жирное мясо на нежирное. Сметану 25% на сметану 15%. Один день в неделю устраивать отдых от диеты. И кушать вкусно)

Первые недели 3 постоянно взвешивала еду и подсчитывала калории. Старалась вписаться в 1200. Первую неделю было сложно. Потому как кажется наложишь немного а оно половина дневной нормы) После 3й недели взвешивать перестала так как начала примерно представлять что сколько нужно есть.

Очень люблю Collapse )

Устроила вчера себе выходной)

И убирала 5 часов) С перерывом на обед) Выгребла кучу ненужного барахла с балкона. Вытерла везде пыль, помыла полы. Убрала в детской) Стирку постирала, санузел почистила) Прямо Золушка)))

Вечером брат в гости пришел с девушкой. Почему-то никак не могу запомнить как её зовут. Болтала с ними. Потом мяско поставила тушиться и села фото обрабатывать. Постиков написала) Нужно же соблюдать контент-план))

В общем отдохнула на все 100)))

Сегодня дубль два)) Collapse )