Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Упражнения с тренингов

Хочу поделиться упражнениями с тренингов которые мне кажутся полезными)

1. Финансовый потолок. Упражнение для того чтобы узнать сколько в действительности вам нужно максимально денег.

Представьте, что вам дали 100 долларов. И вам нужно их сегодня же потратить. Подумайте на что именно вы бы их потратили. На следующий день вам дали в 2 раза больше. Опять же - потратить нужно именно в этот день. На следующий день дали сумму в два раза большую и т.д. Тратить их нужно так как бы вы потратили их на самом деле если бы они были. Нельзя покупать в рассрочку, в кредит, погашать кредиты или долги. Нельзя делать перерывы в упражнении. Нужно сесть и за один раз всё написать. Пропускать суммы нельзя. Та сумма на которой вы остановитесь и является финансовым потолком.

2. Упражнение "Я богата". Есть теория что чтобы стать богатым нужно чувствовать что ты богат) И упражнение именно для этого. Смысл его в том чтобы представить что вы уже богаты и можете себе позволить всё. Попробовать прочувствовать это состояние. И в этом состоянии погулять по улицам и магазинам)

3. Смысл тот же но о другом - упражнение "Успех". Представьте что ваша самая большая мечта сбылась. Что вы уже добились всего чего хочется. Как это будет выглядеть? Как вы себя будете чувствовать?

4. Упражнение "Моя ли это цель?". На определение истинные ли это цели или навязанные близкими, обществом. Представьте что вы никогда не достигните своей цели. Вообще никогда и никак. Что чувствуете? Если облегчение - значит цель не ваша. Если горе и утрату - ваша.

5. Упражнение на избавление от негативных мыслей. Как только подумаете о чем-то негативном - что не получится, что всё плохо, что не будет чего-то и т.д. выполните 5 приседаний) Заодно и физическую форму улучшите)

Может быть вы тоже пользовались какой-то методикой и она вам помогла? Делитесь)
Tags: Самосовершенствование
Subscribe

Posts from This Journal “Самосовершенствование” Tag

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments