Среди моих рутин:
Утренний уход за кожей лица - пенка для умывания, тонер, сыворотка, крем для лица и для глаз.
Витамины
Прыжки - одна девочка утверждает что прыгать сто раз с упором на пятки очень полезно)
Питьевой режим - натощак 2 чашки воды.
Спорт - пока думаю в каком виде он будет.
Чтение книги - тут имеется ввиду обучающая литература.
Написание постов - для ЖЖ, ВК, инстаграма.
Массаж шеи - от второго подбородка, от "холки".
Скалка - лежание чтобы снять боли в спине и выровнять позвоночник.
Учёба - курсы, семинары, обучающие видео, формирование насмотрености.
Восстановление овала лица - пощипывание лица по подбородку.
Крем для рук - решила перед сном мазать для того чтобы продлить их молодость)
Упражнения для шеи - на расслабление.
Вечерний уход за кожей лица - пенка для умывания, тонер, эссенция, сыворотка, крем для лица и для глаз.
И ещё несколько секретных)))
А у вас есть ежедневные рутины? Как вы сохраняете свою молодость?
Journal information