Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Рутины

Рутины это действия которые нужно бы делать каждый день. Для меня это в первую очередь какие-то рабочие моменты и уход за собой. С уходом откровенно говоря ленюсь. Да и какие-то моменты просто забываю поскольку ещё нет привычки. Решила мотивировать себя табличкой) Слева в столбик написала рутины, вверху проставила даты) Надеюсь что отсутствие плюсиков будет на меня достаточно укоряюще действовать))) Да и когда всё записано, можно перестать это помнить и беспокоиться что что-то забыла.

Среди моих рутин:

Утренний уход за кожей лица - пенка для умывания, тонер, сыворотка, крем для лица и для глаз.
Витамины
Прыжки - одна девочка утверждает что прыгать сто раз с упором на пятки очень полезно)
Питьевой режим - натощак 2 чашки воды.
Спорт - пока думаю в каком виде он будет.
Чтение книги - тут имеется ввиду обучающая литература.
Написание постов - для ЖЖ, ВК, инстаграма.
Массаж шеи - от второго подбородка, от "холки".
Скалка - лежание чтобы снять боли в спине и выровнять позвоночник.
Учёба - курсы, семинары, обучающие видео, формирование насмотрености.
Восстановление овала лица - пощипывание лица по подбородку.
Крем для рук - решила перед сном мазать для того чтобы продлить их молодость)
Упражнения для шеи - на расслабление.
Вечерний уход за кожей лица - пенка для умывания, тонер, эссенция, сыворотка, крем для лица и для глаз.

И ещё несколько секретных)))

А у вас есть ежедневные рутины? Как вы сохраняете свою молодость?
Tags: Уход за собой
Subscribe

Posts from This Journal “Уход за собой” Tag

  • !В Карпатах подрастеряла некоторые полезные привычки

    Даже можно сказать не некоторые, а все кроме одной - пить утром воду) Смена режима и обстановки очень этому всему способствовала, ведь во многом…

  • Продолжаю молодеть)))

    Нашла новую гимнатику для лица и уже опробовала) Мне нравится в ней то, что я понимаю принципы на которых она основана и понимаю как это работает.…

  • Упражнения для лица - фэйсбилдинг

    Фейсбилдинг – это специально разработанный комплекс упражнений для тренировки мышц лица. Мне понятна теория о том что возраст выдают в большей…

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments