Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Рутины

Рутины это действия которые нужно бы делать каждый день. Для меня это в первую очередь какие-то рабочие моменты и уход за собой. С уходом откровенно говоря ленюсь. Да и какие-то моменты просто забываю поскольку ещё нет привычки. Решила мотивировать себя табличкой) Слева в столбик написала рутины, вверху проставила даты) Надеюсь что отсутствие плюсиков будет на меня достаточно укоряюще действовать))) Да и когда всё записано, можно перестать это помнить и беспокоиться что что-то забыла.

Среди моих рутин:

Утренний уход за кожей лица - пенка для умывания, тонер, сыворотка, крем для лица и для глаз.
Витамины
Прыжки - одна девочка утверждает что прыгать сто раз с упором на пятки очень полезно)
Питьевой режим - натощак 2 чашки воды.
Спорт - пока думаю в каком виде он будет.
Чтение книги - тут имеется ввиду обучающая литература.
Написание постов - для ЖЖ, ВК, инстаграма.
Массаж шеи - от второго подбородка, от "холки".
Скалка - лежание чтобы снять боли в спине и выровнять позвоночник.
Учёба - курсы, семинары, обучающие видео, формирование насмотрености.
Восстановление овала лица - пощипывание лица по подбородку.
Крем для рук - решила перед сном мазать для того чтобы продлить их молодость)
Упражнения для шеи - на расслабление.
Вечерний уход за кожей лица - пенка для умывания, тонер, эссенция, сыворотка, крем для лица и для глаз.

И ещё несколько секретных)))

А у вас есть ежедневные рутины? Как вы сохраняете свою молодость?
Tags: Уход за собой
Subscribe

Posts from This Journal “Уход за собой” Tag

  • !В Карпатах подрастеряла некоторые полезные привычки

    Даже можно сказать не некоторые, а все кроме одной - пить утром воду) Смена режима и обстановки очень этому всему способствовала, ведь во многом…

  • Продолжаю молодеть)))

    Нашла новую гимнатику для лица и уже опробовала) Мне нравится в ней то, что я понимаю принципы на которых она основана и понимаю как это работает.…

  • Упражнения для лица - фэйсбилдинг

    Фейсбилдинг – это специально разработанный комплекс упражнений для тренировки мышц лица. Мне понятна теория о том что возраст выдают в большей…

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments