Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Какой ваш способ избавиться от вредных привычек?

У каждого из нас всегда найдётся пара - тройка вредных привычек, от которых хочется #избавиться. Но #вредные #привычки так просто не сдаются, в борьбе они только закаляются и становятся сильнее. И каждая из них, как и их обладатель, нуждается в индивидуальном подходе.
Сегодняшний тест посвящён подбору оптимального способа распроститься с тем, что мешает каждому из нас быть здоровым и счастливым.

Выберите наиболее симпатичную Вам фигуру, и используйте приведённый ниже #способ расставания со своими вредными привычками.



1. Если Вы выбрали фигуру 1, то для Вас важно ОСОЗНАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ.
Какие бы положительные эмоции не приносила Вам эта привычка, внимательно рассмотрев её обратную сторону Вы увидите, что на самом деле теряете больше, чем получаете. Привычка потеряет для Вас привлекательность и Вы сможете с ней расстаться без лишних переживаний.

2. Если Вы выбрали эту фигуру, то для Вас важно спорить и одерживать победы. ЗАКЛЮЧИТЕ ПАРИ с кем-то из друзей или даже самим собой. Если сможете придумать себе достаточно страшную кару за проигрыш, то устоять перед Вашим волевым усилием привычка просто не сможет.

3. Устойчивость - это то, что важно для Вас, если Вы выбрали эту фигуру. Вам нужно ЗАМЕНИТЬ ОДНУ ПРИВЫЧКУ ДРУГОЙ. Главное, чтобы новая полезная привычка доставляла не меньше удовольствия, чем вредная. Тогда у Вас просто не останется времени на то, чтобы уделять время прошлой привычке.

4. Вам следует ИЗБЕГАТЬ СОБЛАЗНОВ, если Вы выбрали 4 фигуру. Распланируйте своё время так, чтобы Вам некогда было заниматься тем, что приносит Вам вред. И, главное, избегайте компаний, в которых Вы приобрели эту привычку.

5. Вам нужно научиться КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ, если Вы отдали предпочтение этой фигуре. Осознанность вообще очень полезное качество, а Вам развить его у себя просто необходимо. Почаще спрашивайте себя, что именно Вы сейчас делаете и почему. Это избавит Вас не только от вредных привычек, но и от многих непродуманных (а поэтому и неэффективных!) действий.

6.Если Вы выбрали эту фигуру, то можно Вам порекомендовать одну необычную, но эффективную технику - САМОГИПНОЗ. Возьмите в союзники подсознание и поработайте с собой в следующей последовательности:
- осознайте причины, которые побуждают Вас отказаться от привычки;
- расслабьтесь и позвольте мыслям перестать спешить и суетиться в Вашей голове;
- сконцентрируйтесь на Вашей привычке, осознайте проблемы, которые решаете с помощью этой привычки и выгоды, которые получаете;
- найдите способ решать проблему другим способом, представьте себя без вредной привычки, порадуйтесь и получите удовольствие от себя обновлённого;
- разрешите себе измениться и примите себя нового с радостью;
- отпустите с верой, что этот образ уже начал воплощаться в жизнь.
Занимайтесь "образотерапией" через день и Вы быстро заметите, что привычка старается Вас покинуть достаточно быстро.
Tags: #вредные, #избавиться, #привычки, #способ, Тест
Subscribe

Posts from This Journal “Тест” Tag

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments