Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Вдохновилась книгой Майкла Бреуса "Всегда вовремя"

И второй день придерживаюь рекомендованного им режима:

9 – взвеситься, проснуться, мозговой штурм
10 – поспать подольше, позавтракать (белковый завтрак), переедать
12 – писать посты
13 – перерыв на кофе без сладкого
15 – пообедать, выпить кофе
18 – перекус, продажи, торговые сделки
20 – спорт, планы
21 – поужинать
23 – учиться новому
24 – заняться йогой, принять ванную
01 - сон

Пока хочу спать))) Думаю что может потому что за пару дней до этого очень не выспалась. Планирую завтра поспать на часик подольше чтобы попробовать убрать недосып. А потом уже буду строго придерживаться рекомендаций.

Вот с писательством, приемами еды, ванной очень даже здорово вписывается всё. И потихоньку даже вес теряется.

А со сном как-то пока сложно) Если поспать на часик подольше не поможет, недельку помучаюсь и попробую сдвинуть график на час вперед. Потому как теоретически этого количества сна мне достаточно.

А вы любите ставить на себе опыты?
Tags: разное
Subscribe

Posts from This Journal “разное” Tag

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

Posts from This Journal “разное” Tag