Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Вдохновилась книгой Майкла Бреуса "Всегда вовремя"

И второй день придерживаюь рекомендованного им режима:

9 – взвеситься, проснуться, мозговой штурм
10 – поспать подольше, позавтракать (белковый завтрак), переедать
12 – писать посты
13 – перерыв на кофе без сладкого
15 – пообедать, выпить кофе
18 – перекус, продажи, торговые сделки
20 – спорт, планы
21 – поужинать
23 – учиться новому
24 – заняться йогой, принять ванную
01 - сон

Пока хочу спать))) Думаю что может потому что за пару дней до этого очень не выспалась. Планирую завтра поспать на часик подольше чтобы попробовать убрать недосып. А потом уже буду строго придерживаться рекомендаций.

Вот с писательством, приемами еды, ванной очень даже здорово вписывается всё. И потихоньку даже вес теряется.

А со сном как-то пока сложно) Если поспать на часик подольше не поможет, недельку помучаюсь и попробую сдвинуть график на час вперед. Потому как теоретически этого количества сна мне достаточно.

А вы любите ставить на себе опыты?
Tags: разное
Subscribe

Posts from This Journal “разное” Tag

  • Здравствуйте))

    Я Юлия. Живу в Минске. Жена. Мама. Фотограф. Моя группа вконтакте instagram Жена, мама, фотограф) У меня двое сыновей с разницей в 3 года -…

  • Не люблю открытых много вкладок в браузере)

    У меня там всегда как минимум жж, вк, пара книг и что-то я хочу почитать или посмотреть позже) Поэтому сохраню две ссылки в этом посте. Это…

  • Вчерашний день с утра не задался

    Потому что я проснулась супер рано из-за мухи. Видимо она где-то затихарилась в спячку, пока в квартире было холодно, и радостно проснулась, когда…

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments