Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Чип Хиз , Дэн Хиз "Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго"

Содержание книги полностью соответствует названию - книга про то как работает наш мозг и как использовать это знание себе на благо.

Авторы предлагают разделить рациональную часть мозга и иррациональную (эмоциональную или пещерный мозг). И предлагают представлять эту схему как погонщика едущего верхом на слоне. Где рациональная часть это погонщик а эмоциональная слон.

Из-за того что иррациональная или эмоциональная часть мозга была сформирована раньше, эта часть у нас имеет большее влияние. И хотя мы можем до какой-то степени подавлять её, но если надавить слишком сильно она выйдет из-под контроля.

Например, наша рациональная часть насмотрелась модных журналов и приняла решение похудеть. Нашей иррациональной части это не нравится - она говорит нам что и так же всё было хорошо, скушай конфетку, зачем такие строгости и т.д.

Т.е. эта часть руководствуется желанием быстрого вознаграждения. Она не готова сидеть долго на диете чтобы когда-нибудь хорошо выглядеть. Она хочет вознаграждения здесь и сейчас. Потому что в древние времена именно это было основой выживания.

В книге рассказывается об этом более подробно. Прочитав её вы узнаете что делать с этим знанием и как менять свою жизнь с минимальными усилиями.

Книга очень классная и полезная!
Tags: Самосовершенствование, книги
Subscribe

Posts from This Journal “книги” Tag

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments