Юлия Шахрай (julia_shahray) wrote,
Юлия Шахрай
julia_shahray

Чип Хиз , Дэн Хиз "Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго"

Содержание книги полностью соответствует названию - книга про то как работает наш мозг и как использовать это знание себе на благо.

Авторы предлагают разделить рациональную часть мозга и иррациональную (эмоциональную или пещерный мозг). И предлагают представлять эту схему как погонщика едущего верхом на слоне. Где рациональная часть это погонщик а эмоциональная слон.

Из-за того что иррациональная или эмоциональная часть мозга была сформирована раньше, эта часть у нас имеет большее влияние. И хотя мы можем до какой-то степени подавлять её, но если надавить слишком сильно она выйдет из-под контроля.

Например, наша рациональная часть насмотрелась модных журналов и приняла решение похудеть. Нашей иррациональной части это не нравится - она говорит нам что и так же всё было хорошо, скушай конфетку, зачем такие строгости и т.д.

Т.е. эта часть руководствуется желанием быстрого вознаграждения. Она не готова сидеть долго на диете чтобы когда-нибудь хорошо выглядеть. Она хочет вознаграждения здесь и сейчас. Потому что в древние времена именно это было основой выживания.

В книге рассказывается об этом более подробно. Прочитав её вы узнаете что делать с этим знанием и как менять свою жизнь с минимальными усилиями.

Книга очень классная и полезная!
Tags: Самосовершенствование, книги
Subscribe

Posts from This Journal “книги” Tag

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments